女神門

人的心裡要有兩樣東西，一個是哭牆，可以有承載發洩悲傷的地方。 另一個則是回力球，能趕緊振作反彈起來的力量。 ---------------------------------------------------------- 有一件事情一直困擾著我，就是我不是個樂觀的人。 我以前甚至不相信世界上真的有樂觀的人，我總覺得那些笑容背後 不知道藏著多少午夜夢迴的淚水，為什麼有的人可以樂觀？對我來說 我不能理解，我那時認為一定是你感受不到我感受到的那些細微情感， 所以你才能那麼樂觀，或者你要怎麼讓一個總是想很多的人，告訴他 事情不會變得你想的那麼壞？ 我那時候最討厭的就是人家說 你不要想那麼多。就是這他媽的"你不要想 那麼多這句話"讓我很肚爛。因為我不會因為你告訴我，不要想這麼多 我就不想，一點用也沒有。而這個社會鼓吹的要正向思考喔，要樂觀， 對我來說是最大的諷刺！我就沒辦法樂觀 你要我怎麼樂觀？你這不是說 風涼話嗎？難道悲觀就一點用都沒有嗎？ 我翻遍了市面所謂的勵志書:告訴你怎麼樣有自信，告訴你成功的人 都是樂觀的，小故事大道理，名言錦句 ..都找不到我要的答案。天阿...饒了我吧！我快窒息了，有沒有什麼方法 讓我能夠有解脫的感覺？在這個時候，一本書的書名吸引了我！ 「我悲觀，所以我成功」--負面思考的正面威力 提出了一個建設性悲觀的觀念 悲觀可以幫助你清醒，讓你更看清楚現實 還有些很重要的概念 「因為焦慮而更注意工作的每個環節；由於預期低， 所以失敗時可以承受挫折，成功就好像撿到寶一樣」 「很多人之所以逃避焦慮， 就是因為沒有釐清焦慮的來源， 抽象的概念比具體的事情來得恐怖， 只想著”要振作阿！”是沒有用的，要條列出具體的行為， 一件一件達成，才能成功排除焦慮的心情」 那時候，這本書給了我一點點緩和的空氣，讓我不再為自己悲觀的性格 那麼的厭惡。只是如果是這樣，那麼為什麼要樂觀？或者說太過悲觀 會影響健康，那怎麼？ 我之後又讀到了一個心理學的實驗，就是一個心理學家把正常人和 憂鬱症患者，做為對照組，分別給他們做與他人交談的滿意度的測驗， 然後過了兩週後，再要受測者回想他們與他人交談的滿意度， 你猜？哪一組人回想的比較正確？ 答案可能出乎你意料！ 是憂鬱症患者的記憶比較接近真實！也就是說正常人會騙自己 讓自己比較好過，而他們的記憶被經過善意的扭曲，憂鬱沮喪 的人看外面世界比較正確一點。 註: 悲觀者似乎受真實世界的擺怖，任人宰割，而樂觀的人有個對抗 真實世界的機制可以保持他心情愉快。不過我們要記住，這個關係 是就統計上來說的，也有少數的現實主義者是樂觀者，少數扭曲 真實的是悲觀者。(P165 樂觀學習 學習樂觀) 這真的是一個令人不安的結果，但我們不該就此打住，這個現象 有助於我們更深入的去思考「悲觀究竟是什麼？」悲觀的用處為何？ 也就是說如果悲觀真的那麼沒用，那為什麼還會在演化的過程中留下？ 如果悲觀是憂鬱症和自殺的根基，使我們低成就，免疫系統不良， 那為什麼還會存在？