女神門

我們總以為自己應該變得更好，脫離痛苦就會學著快樂。
共有的無明和誤解，便是令我們不快樂的所在。

<不逃避的智慧>

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大家都告訴我要愛自己，可是我那麼廢，我怎麼愛的起來？
我現在沒有男女朋友，我是不是個很失敗的人阿？
我繞了一圈談過很多戀愛，但是我還是談了很糟糕的戀愛，
我應該是個爛人吧。要是我長的美一點，聰明一點，像某某某一樣就好了，她應該都沒有煩惱吧
偽好人:X的，老子要是像誰誰誰一樣有錢，就可以把到正妹了，還在這邊做好人

如果你有以上這種想法，那我想這篇文章是寫給你的。


一般的文章告訴你說：
「不改變就淘汰。」
或是像一般勵志文告訴你說的：
「你現在很弱沒關係，我也是這樣過來的，我可以你也可以。」

不是給你一個願景，就是給你一個可怕的處境讓你試圖改變。
然而，有沒有人告訴我無止盡的修行為了什麼？或者說為什麼一定要透過一個掛在那裡的東西，讓我去追趕上他。把自己抹滅，改變自己就能脫離痛苦？


我想說的是別那麼急著改變，或者更精確的說，
你對自己的認同就存在當下，存在於價值自身，不用去追尋，不用去等待，甚至不用改變，它就在那。

我們可以常常見到這樣的話
如果我成績好，我就會很快樂，我就是爸爸媽媽的乖兒子。
如果我改變的話，我就可以挽回我的戀情，我就可以怎樣怎樣
不能再這樣下去，我必須改變。
或是我一定要考上，要不然我就會怎樣怎樣，
如果連我最擅長的讀書都搞不好我還能做什麼


這樣的條件反應存在了一個危險的前提，
如果怎樣 我就會過的幸福快樂的日子，沒錯。但是反過來說
如果我不能改變或是不能怎樣，我就不"能"擁有美好的事情也不"該"擁有。我也就一無是處了。
但價值是會隨著利弊好壞改變的嗎？

我一直覺得一個詞很刺耳叫"不愧"
你考上好大學了　不愧是我的好兒子。
如果沒考上了　就有"愧"爸媽　就不該是爸媽的好兒子嗎???

我們常用條件式的口吻來暗示自己，如果我考得好我就是孝順
如果我怎樣怎樣就是好兒子。但反過來說
如果沒達成我就一無是處，我就沒有價值了。

是這樣嗎？我不覺得一個人的價值必須要建立在這些有形的事情上，一個人的存在是先於本質，你的價值就在於你存在，就在於你是個怎樣的人
不隨成敗而有所變動，不需要看際遇的臉色。

中華隊就算失敗也是我們的英雄，英雄的價值不隨著利害得失而有所消減。同樣的，你我都也一樣。


你的快樂，你的價值，你的自信，為什麼要依據那些事情上？
我交不到男女朋友就是失敗者，我戀情失敗就是失敗者。

為什麼要讓勝負要讓那些外在的事物支配我們的快樂？

我心理學的教授說了一段很有哲理和幽默的話:

人的痛苦往往來自需要的不在身上。你最難過的時候需要的慰藉不在身邊，所以你很難過，但重點是你自己有沒有站在你的身旁。你很愛你男朋友，
但萬一他死了怎麼辦？死了倒好。劈腿你不就崩潰了？
所以新時代的女性強調的是做好自身，成為一個完整的個體，兩個人作為兩個主體畫出同心圓。而你的自信獨立不妨害你們相愛的優雅和清淡

一切就回歸到自己身上，你甚至無須去外在尋找，因為快樂喜樂的泉源就早已內建於你的心中。

你會說我那麼不好，我為什麼值得被愛，為什麼該快樂？
就像尋求自信的方式一樣，自信的前提是信。信不需要理由。

同樣的，愛需要條件嗎？
無條件的愛，犧牲奉獻，即使你對我很差，我仍愛你，我也無怨無悔。
這樣的愛夠真摯了吧。

那我們為什麼不能這樣對自己？沒有為什麼就是值得。如果我們都認同愛一個人
是可以不需要理由，同樣的愛自己為什麼需要理由？

愛不必要先於什麼條件，正如快樂一般。值不值得不是取決於好壞而是取決於信仰。

聖經上說:「愛既完全，懼怕便被除去。」
無欲則剛，不是叫你像個機器人一樣，毫無慾望。而是不該把快樂放在順不順遂的偶然上面。如此一來你便毫無畏懼便可頂天立地。

快樂不是指一種情緒，而是指一種內在精神面的心境。前者和生活順遂有關，得意時就快樂，失意或不順己意時就愁眉苦臉，怨天尤人。我講的不是這種快樂。

後者的快樂與現實生活無關，所謂「不以物喜，不以己悲」，
就算天崩地裂，也奪不走我的快樂。

而這樣的篤定也不是建立在無情上面。而是一種透徹的瞭悟，對於自身價值的接納。這是一種寬容。

天天把愛掛在嘴邊，到底什麼是真愛？

我並不是很喜歡談論愛的人。因為到處的人都在談論愛，愛變得
很浮濫，如果愛能化為一種貨幣的話，我想還蠻容易通貨膨漲以及劣幣逐良幣吧。

我們也都常常聽到要愛自己做自己的話。但是什麼是愛自己？我常常這樣想。為什麼自己值得好愛的。那最近思索出的想法正如上所說的，

愛不需要理由，那愛自己更不需要理由。

有人說要先愛自己才能愛人，或是別人才會愛你。不過我覺得未必。
我不需要因為別人愛我所以才要愛自己。而在另外一方面，愛人和愛自己不一定是靜態的過程
有可能是動態的整合，我透過愛人更懂得愛自己。

愛是與生俱來的本能。我們能夠去向外去愛人，那這個愛人動力的泉源也是來自於我們本身，那當然可以來愛我們自己。

被愛是運氣，愛人是能力。
你受過專業的愛人訓練嗎？


對一個人好是需要技巧的，那同理，愛自己對自己好難道不需要技巧嗎？
對一個人需要真心，對自己就不需要真誠嗎？
如何陪別人渡過難過的時光，如何分享快樂的過程，都需要方法和真心那同樣的從相處變自處，也是一樣，要學習，要真誠。

我們探究愛的本質
不離不棄，在最需要的時候陪伴，不管你變醜變老，狀況再怎麼糟糕，愛你會下地獄我都心甘情願愛你。
這是最令人動容的愛，如果我們都能認可這樣的愛，那我們無論變怎樣都該去愛這樣的自己，都該善待自己。


前陣子看到本很有趣的書叫"女人vs.女人"，絕對受歡迎的心理技巧
作者這樣詮釋寬容。聖經上說要愛你的敵人，
但他只是要說放開心胸別把別人當敵人。


那愛自己也就是不要和自己過不去。
目的不是要把自己扔掉，變成更好的東西，而是要學會跟自己的真相和諧相處
不是除去自我，而是要開始對自己好奇，感興趣。

以上這兩句的想法，不也是愛自己的形式嗎？

了解自己，知道自己的善與惡，內與外，美與醜，尊貴和卑賤。
然後寬容自己，知道我們是人。這樣一來也容易寬恕他人。
一滴藍色的墨汁滴進燒杯內，很容易就擴散了，但滴進大海中就一點都不影響。
有了寬闊了心胸，很多東西就沒那麼值得放在心上。

愛自己要說的是溫柔善待自己，學著寬容學著柔軟。溫柔是因為透徹的懂了。

然而，愛不是放縱，寬容與尊重也不是無止盡的漠視。

活在當下只是說快樂無須等待。

如果我當下不快樂，將來也不會快樂；
如果當下風暴都無能奪走我的平靜，
那我也無須擔心遠方的風暴。

這是一種福音。